●NaonVitamin C ?
Vitamin C (asam askorbat) mangrupikeun salah sahiji gizi anu penting pikeun awak. Éta larut dina cai sareng kapanggih dina jaringan awak dumasar cai sapertos getih, rohangan antara sél, sareng sél sorangan. Vitamin C teu larut lemak, ku kituna teu bisa asup kana jaringan adiposa, atawa asup kana bagian lemak mémbran sél awak.
Teu kawas sabagéan ageung mamalia séjén, manusa geus leungit kamampuhan pikeun nyintésis vitamin C sorangan sahingga kudu ménta eta tina diet maranéhanana (atawa suplemén).
Vitamin Cmangrupa kofaktor penting dina rupa-rupa réaksi biokimiawi kaasup kolagén jeung sintésis karnitin, régulasi éksprési gén, rojongan imun, produksi neuropeptida, sareng nu sanesna.
Salian mangrupa kofaktor, vitamin C ogé mangrupa antioksidan anu kuat. Éta ngajaga awak tina sanyawa bahaya sapertos radikal bébas, racun lingkungan, sareng polutan. Racun-racun ieu kalebet haseup tangan kahiji atanapi kadua, kontak sareng métabolisme obat resep / ngarecahna, racun sanésna: alkohol, polusi udara, peradangan anu disababkeun ku lemak trans, diet tinggi gula sareng karbohidrat olahan, sareng racun anu diproduksi ku virus, baktéri. , jeung patogén séjén.
●Manfaat tinaVitamin C
Vitamin C mangrupikeun gizi multifungsi anu tiasa ningkatkeun kaséhatan anjeun ku sababaraha cara, kalebet:
◇Ngabantosan awak métabolismena lemak sareng protéin;
◇ Ngabantosan produksi énergi;
◇ Ngabantosan sareng pangwangunan sareng pangropéa tulang, kartilage, huntu sareng gusi;
◇ Ngabantosan formasi jaringan konéktif;
◇ Ngabantosan nyageurkeun tatu;
◇Antioksidan jeung anti sepuh;
◇ Nyegah karusakan radikal bébas sareng setrés oksidatif;
◇ Ngaronjatkeun sistem imun sareng ngirangan résiko panyakit kronis;
◇Merangsang produksi kolagén, nyieun kulit, otot, ligamén, kartilage jeung sendi leuwih fléksibel tur elastis;
◇ Ningkatkeun masalah kulit;
●Sumber tinaVitamin CSuplemén
Jumlah vitamin C anu diserep sareng dianggo ku awak béda-béda pisan gumantung kana cara nyandakna (ieu disebut "bioavailability").
Sacara umum, aya lima sumber vitamin C:
1. Sumber kadaharan: sayuran, bungbuahan, jeung daging atah;
2. Vitamin C biasa (bubuk, tablet, waktu tinggal pondok dina awak, gampang ngabalukarkeun diare);
3. Sustained-release vitamin C (waktu tinggal leuwih lila, teu gampang ngabalukarkeun diare);
4. Liposome-encapsulated vitamin C (cocog pikeun penderita panyakit kronis, nyerep hadé);
5.Suntikan vitamin C (cocog pikeun kangker atawa penderita gering kritis lianna);
●Nu manaVitamin CSuplemén langkung saé?
Bentuk béda vitamin C boga bioavailability béda. Biasana, vitamin C dina sayuran sareng buah cukup pikeun nyumponan kabutuhan awak sareng nyegah kolagén ngarecah sareng nyababkeun scurvy. Nanging, upami anjeun hoyong sababaraha kauntungan, disarankeun nyandak suplemén.
Vitamin C biasa larut cai sareng teu tiasa asup kana sél lemak. Vitamin C kudu diangkut ngaliwatan tembok peujit maké protéin transpor. Protéin angkutan anu sayogi terbatas. Vitamin C ngalir gancang dina saluran pencernaan sareng waktosna pondok pisan. Vitamin C biasa hese diserep pinuh.
Sacara umum, sanggeus nyokotvitamin C, vitamin C getih bakal ngahontal puncak sanggeus 2 nepi ka 4 jam, lajeng turun deui ka tingkat pre-suplemén (dasar) sanggeus 6 nepi ka 8 jam, jadi perlu dicokot sababaraha kali sapopoe.
Sustained-release vitamin C dileupaskeun lalaunan, nu bisa cicing dina awak pikeun waktu nu leuwih lila, ngaronjatkeun laju nyerep, sarta manjangkeun waktu gawe vitamin C ku ngeunaan 4 jam.
Nanging, vitamin C anu dibungkus liposom langkung saé diserep. Encapsulated dina fosfolipid, vitamin C kaserep kawas gajih dietary. Éta kaserep ku sistem limfatik kalayan efisiensi 98%. Dibandingkeun sareng vitamin C biasa, liposom tiasa ngangkut langkung seueur vitamin C kana sirkulasi getih. Panaliti mendakan yén tingkat nyerep vitamin C anu dibungkus liposom langkung ti dua kali lipat tina vitamin C biasa.
Biasavitamin C, atawa vitamin C alami dina dahareun, bisa ningkatkeun tingkat vitamin C dina getih dina waktu anu singget, tapi kaleuwihan vitamin C bakal dikaluarkeun tina awak ngaliwatan cikiih sanggeus sababaraha jam. Vitamin C liposomal gaduh laju nyerep anu langkung luhur sabab fusi langsung liposom sareng sél peujit leutik tiasa ngaliwat transporter vitamin C dina peujit sareng ngaleupaskeun ka jero sél, sareng tungtungna asup kana sirkulasi getih.
●NEWGREEN suplaiVitamin CBubuk / Kapsul / Tablet / Gummies
waktos pos: Oct-11-2024