Newgreen Best Selling Creatine Powder/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Suplemén
Panjelasan Produk
Creatine Monohydrate mangrupakeun suplement olahraga loba dipaké utamana dipaké pikeun ngaronjatkeun kinerja athletic jeung ningkatkeun massa otot. Éta mangrupikeun bentuk creatine, sanyawa alami dina awak manusa anu utamina disimpen dina otot sareng aub dina métabolisme énergi.
Fitur utama creatine monohydrate:
1. Pasokan énergi: Creatine monohydrate bisa mantuan gancang baranahan ATP (adénosin trifosfat), nu mangrupakeun sumber utama énergi sélular, utamana dina mangsa latihan shortterm inténsitas tinggi (kayaning weightlifting, sprinting, jsb) Utamana atra.
2. Ningkatkeun Massa Otot: Ku cara ningkatkeun eusi cai dina otot jeung promosi sintésis protéin, creatine monohydrate bisa mantuan ngaronjatkeun ukuran otot jeung kakuatan.
3. Ngaronjatkeun kinerja latihan: Panalungtikan némbongkeun yén supplementing kalawan creatine monohydrate bisa ngaronjatkeun kinerja latihan, utamana dina mangsa ngulang latihan highintensity.
4. Pamulihan: Creatine monohydrate bisa mantuan nyepetkeun recovery sanggeus latihan jeung ngurangan kacapean otot jeung karuksakan.
Kumaha ngagunakeun:
Periode Loading: Disarankeun nyandak 20 gram per dinten (dibagi kana 4 dosis) dina 57 dinten munggaran pikeun gancang ningkatkeun cadangan creatine dina otot.
Periode Pangropéa: Anjeun teras tiasa ngalih ka dosis pangropéa 35 gram per dinten.
Catetan:
Asupan Cai: Nalika nambihan creatine monohydrate, penting pikeun ningkatkeun asupan cai pikeun nyegah dehidrasi.
Beda individu: individu béda bisa ngabales béda pikeun creatine, sarta sababaraha bisa ngalaman gain beurat atawa ngarareunah pencernaan.
COA
Sertipikat Analisis
| BARANG | STANDAR | HASIL |
| Penampilan | Bubuk bodas | Matuh |
| Rasa | Hambar | Matuh |
| Bau | Teu bau | Matuh |
| Kajelasan sareng warna solusi | Jelas sareng teu warnaan | Matuh |
| Assay (Creatine Monohydrate) | Min 99.50% | 99,98% |
| Leungitna dina drying | Max 12.0% | 11,27% |
| Résidu on Ignition | Max 0. 10% | 0,01% |
| Kapadetan bulk | Min 0,50g/L | 0,51g/L |
| Logam beurat (Timah) | Max 10 ppm | <10 ppm |
| Jumlah piring cacah | <1000CFU/G | Matuh |
| Ragi | <25CFU/G | Matuh |
| Kapang | <25CFU/G | Matuh |
| E coli | Negatip | Negatip |
| Salmonella | Negatip | Negatip |
| S. aureus | Negatip | Negatip |
| kacindekan | Éta saluyu sareng standar. | |
| St orage | Nyimpen di tempat anu tiis sareng garing henteu beku, jauhkeun tina cahaya anu kuat sareng panas. | |
| hirup rak | 2 taun nalika disimpen leres | |
Fungsi
Creatine Monohydrate boga rupa-rupa fungsi, utamana reflected dina aspék handap:
1. Ningkatkeun kinerja olahraga
Pasokan énergi: Creatine monohydrate tiasa gancang ngarégenerasi ATP (adénosin trifosfat), nyayogikeun énergi pikeun inténsitas tinggi, latihan jangka pondok, sareng ngabantosan atlit langkung saé dina latihan sareng kompetisi.
2. Ningkatkeun massa otot
Hidrasi: Creatine monohydrate bisa ningkatkeun eusi cai dina sél otot, ngarah kana ngaronjat ukuran otot.
Ningkatkeun Sintesis Protéin: Éta ngabantosan ningkatkeun laju sintésis protéin otot, ku kituna ngamajukeun pertumbuhan otot.
3. Ningkatkeun kamampuhan recovery
Ngurangan kacapean otot: Supplementing creatine monohydrate bisa mantuan ngurangan kacapean otot jeung karuksakan sanggeus latihan jeung nyepetkeun prosés recovery.
4. Ningkatkeun kakuatan sareng daya tahan
PERBAIKAN KEKUATAN: Panaliti nunjukkeun yén suplement sareng creatine monohydrate tiasa sacara signifikan ningkatkeun kinerja latihan kakuatan.
Ningkatkeun daya tahan: Dina sababaraha kasus, éta ogé tiasa ningkatkeun prestasi dina olahraga ketahanan, khususna dina acara anu peryogi kaluaran inténsitas tinggi dina waktos anu pondok.
5. Ngarojong fungsi otak
Sababaraha studi nunjukkeun yén creatine tiasa gaduh épék mangpaat dina kaséhatan otak, ngabantosan ningkatkeun fungsi kognitif sareng ingetan.
6. Pangaruh antioksidan
Creatine monohydrate tiasa gaduh sipat antioksidan anu tangtu anu tiasa ngabantosan ngirangan setrés oksidatif akibat latihan.
Aplikasi
Creatine Monohydrate loba dipaké dina widang olahraga jeung kabugaran, utamana kaasup aspék handap:
1. Olahraga Performance pamutahiran
Latihan inténsitas tinggi: Creatine monohydrate sabagian cocog pikeun latihan jangka pondok, inténsitas tinggi, sapertos angkat beurat, sprinting, sprinting, sareng sajabana, sareng tiasa ningkatkeun kakuatan ngabeledug sareng daya tahan atlit.
Latihan Repetitive: Nalika kagiatan inténsitas tinggi merlukeun sababaraha pangulangan (kayaning latihan interval), creatine monohydrate bisa mantuan reureuh kacapean sarta ngaronjatkeun kinerja.
2. Tumuwuh Otot
Ngaronjatkeun ukuran otot: Creatine monohydrate mantuan ningkatkeun ukuran jeung massa otot ku promosi ngaronjatna sintésis cai jeung protéin dina sél otot.
Ngamajukeun recovery otot: Supplementing creatine monohydrate bisa ngagancangkeun recovery sanggeus latihan jeung ngurangan karuksakan otot jeung kacapean.
3. Ketahanan Olahraga
Sanajan creatine monohydrate utamana dipaké pikeun latihan inténsitas tinggi, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén éta ogé bisa boga sababaraha épék positif dina latihan daya tahan (saperti lumpat jarak jauh), utamana dina tahap saterusna latihan.
4. Sepuh sareng Rehabilitasi
Pangropéa Massa Otot: Pikeun manula, creatine monohydrate tiasa ngabantosan ngajaga massa otot sareng ngirangan atrofi otot.
Rojongan Pamulihan: Creatine monohydrate tiasa ngabantosan nyepetkeun recovery sareng ngawangun deui otot nalika pulih saatos tatu olahraga.
5. aplikasi poténsi séjén
Neuroprotection: Sababaraha panilitian ngajalajah kauntungan poténsial creatine monohydrate dina panyakit neurodegenerative sapertos Panyakit Alzheimer sareng Panyakit Parkinson.
Ningkatkeun Fungsi Kognitif: Panaliti awal nunjukkeun yén creatine tiasa gaduh sababaraha épék positif dina fungsi kognitif, khususna dina kaayaan kacapean atanapi kurang sare.
Pondokna, creatine monohydrate mangrupikeun suplement multifungsi anu cocog pikeun sagala rupa jalma olahraga sareng sacara efektif tiasa ningkatkeun prestasi olahraga sareng ngamajukeun pertumbuhan otot. Hadé pisan mun éta konsultasi profésional saméméh pamakéan pikeun mastikeun kaamanan sarta efektivitas.
Paket & Pangiriman
